Hablamos sobre la ansiedad, cómo identificarla y qué herramientas ayudan a regularla: respiración consciente, sueño, alimentación y prácticas como yoga o meditación para mejorar el bienestar mental.
Up Next in Ser saludable
-
Estudios clave para cuidar tu corazón...
Un cardiólogo explica los estudios más comunes para evaluar la salud del corazón, como electrocardiograma, ecocardiograma y prueba de esfuerzo, y cuándo se utilizan para diagnóstico y prevención.
-
Nuevas tendencias en la salud infanti...
Una pediatra explica los cambios recientes en salud infantil: nuevas vacunas, tamices médicos, prevención de obesidad y el impacto de las pantallas y las políticas de vacunación.
-
Medicina complementaria: cómo integra...
Tania Zertuche explica la medicina complementaria y su uso seguro junto a tratamientos convencionales, destacando terapias como acupuntura y meditación, evitando automedicación y sustitución médica.
